骨质增生都可以做哪些预防

骨质增生都可以做哪些预防？骨质增生长期发展严重影响了中老年患者的健康，日常生活中如果注意预防和保健，能大大降低患有骨质增生的风险，保护身体健康。下面和长沙老年康复医院骨科专家一起了解一下骨质增生都可以做哪些预防。

骨质增生的发病原因主要有外伤、先天性畸形、肥胖、年龄、关节过度使用等，而不是因缺钙所致。所以骨质增生的患者不要盲目的补钙，明确诊断后，要在医生指导下对症治疗。较胖的患者需要控制体重，以减轻脊柱和关节的负担，缓解关节软骨的磨损；骨质增生较轻的患者，可以通过适当的休息、减少活动量、避免长期剧烈运动。骨质增生较严重、关节功能明显障碍、有明显关节畸形的患者也可以通过外科手术进行治疗。

预防骨质增生，关节受到损伤要及时治疗。关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

控制体重，避免过度肥胖。体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。

预防骨质增生，可做适度的锻炼。关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

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长沙老年康复医院骨科专家健康提示：骨质增生早期进行预防和治疗，可降低患病机率和治疗难度。所以日常保健和体检要做到位，避免引起后期麻烦。