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睡眠不足的人，身体会发生什么变化？

睡眠不好，正成为越来越多人的健康困扰，据《健康中国行动（2019-2030年）》的数据显示，我国成人每日的平均睡眠时间仅65小时中国睡眠研究会调查发现，中国成年人的失眠发生率高达38%，去医院就诊的睡眠障碍患者人数逐年增多图片来源：fr...

健康资讯发布时间:2026-01-08 150
最伤肝的6个行为，很多人经常做！你中了...

大家都知道，肝脏有很强的代谢排毒功能，所有的药物、化学物质都要进入到肝脏来代谢但是，肝脏没有痛感神经，即使它出了问题，也不会在身上出现明显的症状大家就容易忽视它的健康状况，这也是为什么很多的肝癌一经发现，就已是晚期🤦‍所以，我们建议每...

健康资讯发布时间:2026-01-08 96
注意！3类吸入装置用法完全不同，用错了...

1 加压定量气雾吸入器：一按一吸式 --- 完美同步是关键就是那种一按就喷气的装置，比如沙丁胺醇气雾剂✅充分摇匀：上下用力摇10-15次，确保药液和抛射剂充分混合（摇不够，药可能喷不出来）；✅吸喷同步：先轻轻呼气（别对着吸嘴吹），然后嘴...

微医健管君发布时间:2025-12-01 234
慢阻肺病患者居家护理的5个「加分项」

1给肺搭个「舒适区」，让呼吸道少受刺激低湿度或干燥的空气、扫地扬起的灰、炒菜的油烟、经久不散的二手烟……都是肺的「隐形杀手」，会持续刺激受损的呼吸道，喘气更费劲做好3件事，让空气变「友好」：控湿度：使用带湿度计的加湿器，尽量维持50%...

微医健管君发布时间:2025-12-01 545
甲状腺癌靶向治疗不良反应清单！7大问题...

甲状腺癌靶向治疗不良反应清单！7大问题这样应对，专家说这样做能少受罪大家好，我是费健医生在上海瑞金医院普外科工作了30多年，我每天都会遇到很多甲状腺癌患者和家属他们既期待靶向治疗带来希望，又担心副作用影响生活今天，我想和大家分享一份刚刚...

费健发布时间:2025-10-22 2707
准妈妈必看！甲状腺护航全攻略：从维生素...

️准妈妈必看！甲状腺护航全攻略：从维生素到药物剂量，瑞金医生暖心指南——给未来宝宝最好的“生命起跑线”嗨，亲爱的姐妹们（特别是备孕和孕中的你们），我是费健，上海瑞金医院的外科医生30多年和甲状腺“打交道”，做了上万台手术，也拿了些医学奖...

费健发布时间:2025-06-24 3134
脊髓空洞症最常见问题的全面解答

神经外科戴大伟教授一直从事神经外科尤其是颅脑和脊柱神经外科工作，持续钻研攻关脊髓脊柱疾病，在国内神经外科界独树一帜，每年诊治数千名全国各地患者，每年为数百名脊柱脊髓疑难复杂疾病患者手术，积累了丰富的临床诊治和手术经验，获得了广大病患的高...

戴大伟发布时间:2025-03-30 7863
吃出年轻大脑，Omega-3的神奇力量...

**“吃出年轻大脑，Omega-3的神奇力量你了解吗”**——上海瑞金医院费健主任的科普笔记---### **作者介绍**大家好，我是费健，上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科主任医师从医30多年，我既拿手术刀，也做微创消融，更坚持线上...

费健发布时间:2025-03-20 1569
春节我在岗（上）︱精医守蛇年护佑暖心田

气象万千的新春图景，有辞旧迎新的欢庆，有阖家团圆的喜悦，也有坚守岗位的奉献与奋进在这个春节长假里，上海蓝十字脑科医院【同济大学附属脑科医院(筹)】有一群特殊的守护者，他们主动放弃与家人团聚，在岗位上默默值守，奋战在健康第一线他们用责任与...

上海蓝十字脑科医院发布时间:2025-02-10 3682
【在线答疑】风一吹，一碰就疼的脸疼，显...

颅神经疾病专家王景教授的网上工作站，有患者留言：“我今年58岁，三叉神经痛有5年了，刚开始只是左眼角的地方疼，好几天疼一次，我就没有在意，后来发现疼的地方慢慢往左脸、下颚疼，一天或两天就会疼一次，每次疼的时间1分钟以内，我就到医院去看，...

王景发布时间:2025-02-08 3503

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郑水儿2022-03-21

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