监测心率，当在无明显诱因下出现心率突然加快时，需及时就医。 其次，积极排查心率增快出现的诱因，应排除甲亢、贫血、感染等基础疾病导致心率增快的继发因素。 最后，应积极改善不良的生活习惯。肥胖、高盐饮食、工作压力等因素均会影响高血压患者的心率。因此，应养成不久坐、不吸烟、不喝酒、少摄入浓茶和咖啡因的良好生活习惯，并循序渐进地增强体育锻炼，控制体重。 更多>

。游泳也是推荐的项目，但千万不要单独去游泳，以防出现意外时没有人在身边。肺动脉高压患者运动需要注意什么？(1) 运动前要避免情绪激动。精神紧张，情绪激动均可使血中儿茶酚胺增加，降低心室颤动阈，加上运动可有诱发室颤的危险，因此，对于心绞痛发作3天之内，和心肌梗死后半年之内的病人，不宜做此较剧烈的运动。(2) 运动前不宜饱餐。因为进食后人体血液供应需要新分配，流至胃肠帮助消化的血量增加，而心脏供血相对减少，易引起冠状动脉相对供血不足，从而发生心绞痛。(3) 运动要循序渐进，持之以恒，平时不运动者，不要突然从事剧烈的运动。(4) 运动时应避免穿得太厚，影响散热，增加心率。心率增快会使心肌耗氧量增加。(5 更多>

春节结束，相信许多的患者朋友们都已经阳康了吧，但其中有一部分患者反映阳康之后仍然心跳过快，我们该如何应对呢？首先，要判断所谓的“心跳过快”是不是真的超过了正常心率。成年人在安静、清醒状态下的正常心率为60~100次/分，一般老年人和运动员偏慢，儿童和女性稍快。一些人由于交感神经活性较高等原因，心率比大部分人快一些，但不超过100次/分，也是正常的。运动后未平静下来时测出的心率超过100次/分也不代表心动过速。排除以上“假性”心动过速，阳康后的心跳过快主要可能存在三方面的原因：第一，心跳过快可能与感染期和康复期用来缓解症状的药物有很大的关系，例如止咳药中的咖啡因、氨茶碱成分以及一些中药成分，都 更多>

停止，以后不要再做类似活动。游泳也是推荐的项目，但千万不要单独去游泳，以防出现意外时没有人在身边。肺动脉高压患者运动需要注意什么？(1) 运动前要避免情绪激动。精神紧张，情绪激动均可使血中儿茶酚胺增加，降低心室颤动阈，加上运动可有诱发室颤的危险，因此，对于心绞痛发作3天之内，和心肌梗死后半年之内的病人，不宜做此较剧烈的运动。(2) 运动前不宜饱餐。因为进食后人体血液供应需要新分配，流至胃肠帮助消化的血量增加，而心脏供血相对减少，易引起冠状动脉相对供血不足，从而发生心绞痛。(3) 运动要循序渐进，持之以恒，平时不运动者，不要突然从事剧烈的运动。(4) 运动时应避免穿得太厚，影响散热，增加心率。心率 更多>

多学科专家共识(2021年版)》更是明确指出，将静息心率不超过80次/分作为高血压患者心率管理的控制目标，强调了心率控制在高血压综合治疗中的重要性。为什么控制心率如此重要？心率与血压之间存在着复杂而紧密的联系。心率增快时，交感神经系统被激活，释放大量神经递质，促使血管收缩、水钠潴留，进而推高血压。长期的心率过快不仅会加重心脏负担，还可能加速心脏结构和功能的损害，增加心血管事件的发生风险。因此，对于高血压患者而言，合理控制心率，是降低心血管风险、改善预后的重要措施。临床试验证据的支持为了验证心率控制对高血压患者的益处，国内外学者进行了大量临床试验。以下4项研究为心率控制的重要性提供了有力的证据支持 更多>

年轻人的高血压一般来说，多以舒张压升高为主，伴有心率增快。心率快伴血压高跟交感神经系统兴奋有关，首先要排除甲状腺功能亢进，可以抽血化验甲状腺功能，如果是甲状腺功能亢进则需内分泌科治疗甲状腺功能亢进。另外要注意有没有肥胖导致的睡眠呼吸暂停，这种情况会因为夜间打呼噜，睡眠时气道阻塞，会出现交感神经系统亢进的情况，血压高心率快，首先是减肥，如果夜间呼吸暂停严重，可以家庭无创呼吸机治疗。还要注意饮食、低盐低脂饮食、避免熬夜、适当运动、戒烟戒酒、避免紧张的情绪等都有助于血压和心率的控制。如果通过以上方式，血压仍高、心率仍然快，可以口服倍他受体阻滞剂。不要过分担心倍他受体阻滞剂对男性性功能的影响，因为 更多>

是一项非常好的有氧运动，但是不要单独去游泳以防出现晕厥时没人在身边。飘浮装置能帮助你避免气急。除非心功能I级的患者，否则每次活动一半的肢体可能会更好。游泳时，可以坐在飘浮装置上活动你的手臂，接下来抱着飘浮装置游动下肢。对大多数患者来说不推荐使用跑步机。不要停止尝试达到你理想的运动目标心率，除非医生反对你这样做。指南制定的健康人的标准不适合大多数患者（比如目标心率为220—年龄，单位：次/分钟），因为药物和疾病本身影响了患者的心率。运动时应用脉搏血氧监测仪监测血氧是个不错的主意，这样会明确是否需要额外给氧以及是否存在危险。肺动脉高压患者总是说经过运动训练后他们能做更多、更长时间的运动。但是至少 更多>

儿童减肥时需要特别注意保证营养的均衡，以下是一些保证儿童饮食营养的方法：1. **多样化食物**：确保孩子摄入各种食物，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质食品（如鱼、鸡肉、豆类）以及健康脂肪（如坚果、橄榄油）。多样化的饮食有助于提供全面的营养素。2. **控制食物分量**：适量控制食物摄入量，避免过度进食。可以使用儿童饮食指南来确定合适的食物份量。3. **均衡三餐**：保证孩子规律进餐，包括早餐、午餐、晚餐和适量的加餐。不要让孩子长时间饥饿或暴饮暴食。4. **增加蔬菜和水果摄入**：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维，有助于保持健康并促进减肥。鼓励孩子多吃各种颜色的蔬菜和水果。5. **选择 更多>

春节结束，相信许多的患者朋友们都已经阳康了吧，但其中有一部分患者反映阳康之后仍然心跳过快，我们该如何应对呢？首先，要判断所谓的“心跳过快”是不是真的超过了正常心率。成年人在安静、清醒状态下的正常心率为60~100次/分，一般老年人和运动员偏慢，儿童和女性稍快。一些人由于交感神经活性较高等原因，心率比大部分人快一些，但不超过100次/分，也是正常的。运动后未平静下来时测出的心率超过100次/分也不代表心动过速。 • • • • •排除以上“假性”心动过速，阳康后的心跳过快主要可能存在三方面的原因：第一，心跳过快可能与感染期和康复期用来缓解症状的药物有很大的关系，例如止咳药中的 更多>

运动时最大心率制定运动处方。3.优化心衰药物治疗：所有的患者应接受指南导向的抗心衰治疗，包括需要时的器械植入。运动方案应遵循个体化的原则，根据患者症状和运动试验时获得数据，如最大运动能力、心率反应或心律失常等情况，在数周内逐渐调整，房颤患者运动量的评估应使用主观劳累程度（Brog’s评分）。高危患者在运动初期更应密切关注，理想的运动康复应在运动时有全程心电监护，无心电监护的家庭康复阶段增加运动量时更要小心。完善所有的数据测量，整体评估考虑心衰患者（包括高强度运动或严重心衰患者），考虑其运动风险低，根据患者的年龄和依从性采取个体化方案，并密切随访。随访的间隔时间应根据病情严重程度和并发症情况，至少 更多>