。3天以后，可进行5点支撑锻炼，即仰卧，用头部、双肘及双足撑起全身，使背部尽力腾空后伸。每天练习3次。10天以后，可进行3点支撑锻炼，即双臂放于胸前，用头部及双足撑在床上，全身腾空后伸。以后，还可进行哑铃操、太极拳、气功等锻炼。提倡户外运动，多晒太阳，增进维生素D的生成及钙吸收。适当运动不仅可锻炼肌肉，还能增强骨质。需要注意的是，运动时要防跌倒，运动强度不应太大。    3 药物治疗    目前，治疗骨质疏松的常用药物主要有以下几种：第一种为降钙素类药物，可抑制骨自溶的作用，使骨骼释放钙减少，吸收钙增加；同时，通过对肾脏和胃肠道的调节，使血钙降低。此类药还有很好的急性镇痛作用。第二种为阿仑膦酸盐 更多>

导语：骨质疏松症通常被称为“沉默的杀手”，大多数患者在早期没有症状，随着人体骨质的逐步流失而出现症状，晚期大多数人会出现全身关节疼痛，甚至稍有不慎受到磕碰便会骨折。而且骨质疏松症一旦发生是不可逆转的，所有的治疗和干预只能起到延缓疾病发展及预防骨折的作用。因此，骨质疏松症的预防极为重要，而对于已患有骨质疏松症的人来说，更要做到早发现、早治疗。那么，骨质疏松症该如何预防和治疗呢？骨质疏松症的预防和治疗总结起来就是三点： 基础预防、药物治疗、运动康复 一、基础预防 骨质疏松症的基础预防主要是注意日常饮食及生活方式，并适当补充有助骨骼健康的补充剂，来达到预防、改善骨质疏松的目的。它是骨质疏松预防和 更多>

。③用药前应参照药物说明书，遇有不良反应应及时停药和处理，或更换不同药物。 (三)物理疗法 物理疗法简便、无创、有效而安全，对骨折愈合有促进作用。 低强度脉冲超声（LIPUS）、 脉冲电磁场（PEMF）、体外冲击波（ESWT）、功能性电刺激（FES）和振动波等多种物理治疗方法均可选用。 (四)康复训练 骨质疏松性骨折的恢复慢，康复期长。在不影响骨折制动及骨折愈合的前提下，应尽早开始康复训练。目的是恢复关节运动功能，减少肌肉萎缩，増强肌肉力量，促进骨折愈合和防止再发骨折。建议采用主动运动与被动运动相结合，以主动运动为主的运动方式。循序渐进，避免粗暴操作。 (五 更多>

我国60岁以上人群膝关节骨性关节炎的发病率达64.3%，最终的解决方案是关节置换。其中全膝关节置换术中有超过45%的患者适合单髁置换。单髁置换仅对病变间室进行表面置换，不损伤膝关节其他结构，术后关节功能及运动学更接近自然关节，同时手术创伤小，出血少，手术时间短，术后康复快。如何做好术后康复？这里给出答案！单髁关节置换术后，需要进行科学规律的康复锻炼，和病人充分的沟通，减轻病人的焦虑，增强病人康复的信心。原则就是从小活动量开始，循序渐进，活动量以锻炼结束，经休息后不感到疲劳和不适为度。术后康复计划如下：术后第1天患者卧床休息为主，患肢穿戴弹力袜，预防下肢静脉血栓，24小时内应用冰袋冷敷，2小时 更多>

腰椎开放术后如何康复发表者：许鹏 一、功能锻炼 负重：一般腰椎术后在腰围保护下可以在一周内下地，但应“量力而行、循序渐进”；对于单纯髓核摘除术者，早期负重可能会增加椎间盘突出复发的风险； 锻炼：在床上可以进行腰背肌锻炼（小燕飞、五点式等）和直腿抬高试验，对于术后效果有明显的改善作用； 运动：避免早期过度弯腰、拎重物或者拖地、洗碗等家务活动，也应避 免长期坐“软沙发”；运动时宜抬头挺胸。二、用药指导 止痛药物：术后刀口疼痛者，可服用非甾体类抗炎药（如西乐葆、布洛芬等），疼痛较重者，则可以肌注或静滴，此类药物对于术后腰腿部酸胀有明显的缓解效果； 神经营养药物：脊柱术后甲钴胺是常用药物，其成分主 更多>

颈椎开放术后如何康复发表者：许鹏 一、生活指导 刀口：颈前路手术皮内缝合，一般无需拆线，隔日换药1周即可；颈后路丝线缝合时，10天左右拆线，隔日换药。 颈托：一般颈椎术后应佩戴颈托2个月，复查后方可去掉颈托；但是，对于颈椎人工椎间盘置换等手术，颈托时间不应过长，尽量在1周内； 松紧适中，以下颌处容留两指为宜；颈托贴近皮肤的一面最好垫以毛巾保护，两副颈托可以换洗；卧床时无需佩戴。 锻炼：颈椎术后即应开始保持头颈部在非（或小幅）运动情况下的颈部肌肉收缩训练，避免术后颈部僵硬、酸痛。 运动：除颈部锻炼外，应进行四肢肌肉的力量训练，如用握力球（圈）训练双手的力量以及灵活性，肩、髋、膝关节功能的锻炼 更多>

有这样一种疾病，常常发生在女性绝经后5-10年[1]，一旦发生往往很难完全康复。本文旨在科普教育，不构成疾病诊疗建议。如您有任何针对个人的有关疾病的预防、诊断、治疗需求，请咨询您的专业医生 更多>

，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。其次，身长一般缩短3～6厘米。脊椎椎体前部负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大。再次，易发生骨质疏松性骨折，据报道，每3秒钟就发生一起骨质疏松骨折！最后，还可以引起呼吸功能下降。除了以上症状，往往检验结果、影像学检查及骨密度测定都会出现相应改变。三、为什么易发生骨质疏松性椎体骨折？当发生骨质疏松时，骨质量与钙含量同时减小，髋部、腕部及椎体是骨质流失最明显的部位，日常生活中未受到明显外力或受到“通常不会引起骨折外力”而易发生骨折 更多>

胸腰椎骨折是指外力造成胸腰椎连续性的破坏，是脊柱骨折中较为常见的类型，多发于下胸段和上腰段，典型症状是患者骨折处剧烈疼痛、无法活动躯体。在青壮年患者中，高能量损伤是其主要致伤因素，如车祸、高处坠落伤等；老年患者由于本身存在骨质疏松，致伤因素多为低暴力损伤，如滑倒、跌倒等。我国人口老龄化程度已经较为严重, 并且近年来交通运输及建筑业发展迅速, 我国的胸腰椎骨折发病率正逐年升高。胸腰椎骨折的患者可以选择手术治疗或者保守治疗，但术后依然需要借助康复治疗来促进胸腰椎功能的恢复，缓解患者的疼痛，减少并发症的发生。常见的康复治疗方法包括：被动运动、主动肌抗阻运动训练、牵张训练、肌力强化训练和站立及行走 更多>

80岁老爷子因骨质疏松几年前腰椎发生过一次骨折，这次无明显外伤史再次感腰背部疼痛难忍、不能站立行走、卧床翻身困难，经腰椎磁共振及骨密度检查（诊断腰3椎体压缩性骨折、骨质疏松症），在局部麻醉、G臂机定位下行骨水泥灌注微创手术治疗，回病房后腰痛症状完全消失、床上翻身自如，术后次日早上康复出院！在此提醒患有骨质疏松的高龄患者，建议正规抗骨质疏松治疗、适当补钙、多晒太阳、适当户外运动，避免弯腰搬重物、谨防摔跤，一旦出现严重腰背痛、影响生活，建议到正规医院就诊。腰椎磁共振显示腰3椎体压缩骨折磁共振示：腰3骨折、椎体下缘部分缺如G臂机精准定位穿刺G臂机透视显示穿刺位置良好在G臂机定位下缓慢向骨折椎体内注 更多>