上周，刘先生到广州出差，连日来走访宴请了很多公司客户。几天下来，刘先生几乎顿顿都是生猛海鲜，而且无酒不成宴，一为佐餐，二为气氛。三天后，刘先生发现自己尿量少了，脚趾出现肿痛，大半夜被痛醒。到医院一查，尿酸数值爆表，高达630umol/L，被诊断为高尿酸血症。明明吃的、喝的都是好东西，为什么反而得高尿酸血症了呢？其实，短时间大量摄入高蛋白食物，特别是海鲜加啤酒，就有可能会导致高尿酸血症，尿酸数值升高，导致痛风发作，严重的话还会对肾脏造成影响。什么是高尿酸血症？在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平高于420μmol/L即称为高尿酸血症。由于雌激素有促进尿酸排泄的作用，所以育龄女性的 更多>

随着人们生活水平的提高，饮食结构的改变，在健康体检中发现高尿酸的人数呈逐年增长趋势。其已成为继高血压、高血糖、高血脂之后的第四大危险慢性疾病，就是我们常说的“第四高”。 高尿酸血症可引发大家熟悉的痛风。为了让人们了解尿酸，重视高尿酸血症，专家学者把每年的4月20日定为“高尿酸血症日”，从而让大家牢记高尿酸血症的诊断标准。在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，即可诊断为高尿酸血症，高于标准数值就应积极预防干预。 每10人中就有1人患病 近年来，高尿酸血症越来越多地出现在公众视野中，发病率也在不断升高，根据《2017年中国痛风现状报告白皮书》显示，我国 更多>

近几年来，高尿酸血症愈发呈现低龄化趋势，很多父母在拿到孩子的体检单之前，都想不到自己家的孩子竟然会患上了高尿酸血症。13岁的孩童长期拿鲜榨果汁当水喝，确诊为高尿酸血症，7、8岁左右的孩童在常规体检中被排查有高尿酸血症……这样类似令人揪心的新闻比比皆是。根据调查数据显示，在我国每10个少年儿童中就有1个患有高尿酸血症，高尿酸血症呈现年轻化趋势，父母在焦虑之余，切勿病急乱投医，科学防治刻不容缓。首先，我们来科普一下什么是尿酸？尿酸是人体嘌呤核苷酸的代谢产物，嘌呤核苷酸80%来自人体细胞代谢，20%从食物中获取。那高尿酸血症又是指什么呢？指在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平高于420 更多>

好多人很容易将尿酸升高理解为痛风，尿酸升高=痛风吗？那么高尿酸血症跟痛风有什么区别，如何应对？ “高尿酸血症”不能简单地等同于“痛风”尿酸的产生主要是由嘌呤在体内氧化而产生，而嘌呤的来源主要有两大途径，一是经食物摄入，二是由人体自身合成产生（主要途径）。高尿酸血症肾病可以引起痛风，可以引起结石。但是痛风往往是延续于高尿酸血症的，然后在关节处形成痛风石，当人体的尿酸水平突然升高或者突然降低的时候，痛风石就崩塌了，引起局部的严重的疼痛。就像痛风性关节炎，它是一个很严重的疼痛要用比较强的解热镇痛药，才能把这个疼痛给压下去。简言之，高尿酸血症是痛风发生的最重要基础，也是痛风最直接的病因。痛风是指因 更多>

而造成的。由此可见，人类之所以出现高尿酸的问题，绝大多数情况下都是因为肾脏对于尿酸的代谢出现了问题，而不是尿酸生成过多。要想真正控制体内血尿酸的水平，就要知道高尿酸产生的真正原因，才能起到事半功倍的效果。高尿酸血症会盯上年轻人的原因年轻人爱聚会、爱吃夜宵和烧烤，每每聚会时就少不了酒，平时喝水又少，常以奶茶、含糖饮料来替代等等，这些不良的饮食生活习惯是导致高尿酸血症和痛风的主要诱因。特别值得注意的是年轻人往往最喜欢的可乐、奶茶等含糖饮料尽管产品成分不含嘌呤，但是它里面含有的果糖却能促进身体合成更多的嘌呤，从而造成尿酸升高。虽然高尿酸血症和痛风的主要原因是肾脏对尿酸的重吸收过多，排出较少导致的 更多>

高尿酸血症其实对人体有很多的危害。首先，长期的高尿酸会影响肾脏系统，造成肾损害。另外，高尿酸血症对血糖和血脂也会有影响，会使心血管和高血压的发生率大幅提高。严重的话，还有可能造成痛风发作，比较常见的就是大脚趾头肿痛，另外足踝、膝盖，甚至手指关节都会发生肿痛，痛风一旦发作起来，那是很难忍受的。所以，高尿酸血症一定要积极的控制，一方面是饮食控制，少吃海鲜、动物内脏、豆制品，尽量少饮酒。另外，如果尿酸在420以上了，还是建议去医院看看，听医生的建议，口服一些像立加利仙（苯溴马隆）这种降尿酸的药，进行药物治疗。 更多>

尿酸盐在血液中的饱和浓度为420μmol／L。超过此值，可引起尿酸盐结晶析出。析出的尿酸盐晶体可沉积于关节腔、肾小管和血管等。高尿酸血症是动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、脑梗等危险因素之一。高尿酸血症的饮食建议1、可以喝咖啡。有研究显示饮用咖啡不增加高尿酸血症的风险，并可能降低发生痛风的风险。2、可食用含果糖较少、富含钾及维生素C的水果：樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃子等。3、富含嘌呤的蔬菜（莴笋、菠菜、蘑菇、菜花等）、豆类及豆制品与高尿酸血症及痛风发作无明显相关性。4、可饮用牛奶及乳制品，尤其是脱脂奶和低热量酸奶。5、心肾功能正常者需维持适当的体内水分，多饮水，维持每日尿量2000～3000ml 更多>

一、忌饮酒不同的酒影响不同，以啤酒和烈酒影响最大，而红酒比较有争议，尚不能确定，但是红酒也是有酒精成分的，所以建议高尿酸血症者最好不喝酒。二、控制饮食海鲜贝类、肉类、动物内脏与新发痛风有直接关系，而低脂乳制品、大豆类和其他豆类有利于降低痛风的发生风险，因此，提倡健康饮食，鼓励患者多食用新鲜蔬菜，适量食用低脂奶制品。三、少喝含糖饮料痛风现在开始年轻化，而现在的年轻人他们并没有酗酒，之所以患痛风主要还是归因与平时的饮食习惯，年轻人爱喝碳酸饮料和奶茶等高含糖食物，而这些产品成分里的果糖会抑制尿酸从肾脏排泄，从而增加血尿酸水平，发生痛风。四、多喝水目前的大多数研究也证实饮水少也是高尿酸和痛风的危险 更多>

动物内脏、豆制品、高糖食物、蟹、虾这些最好少吃或不吃，酒精很容易诱发急性痛风，高尿酸血症患者最好不要喝酒，尤其是酗酒，更是万万不能的。高尿酸血症初期，如果严格控制饮食，经过长时间的坚持，尿酸也会得到控制的，如果尿酸始终降不下来，建议还是去医院查一下，看下到底是因为体内生成的尿酸过多，还是尿酸排泄有问题？然后根据医生的建议对症下药，尿酸血症90%以上是由尿酸排泄不良所导致的，可以口服抑制尿酸重吸收的药物，比如立加利仙（苯溴马隆）。 更多>

一、低嘌呤饮食是指每100克食物中含有的嘌呤小于25毫克，这就是低嘌呤饮食。总结起来低嘌呤食物包括以下几种：1，主食类，包括大米、小米、面粉以及其制品，比如面包、饼干等。2，奶类和蛋制品，比如鲜奶、酸奶 、奶粉、鸡蛋、鸭蛋等等都属于低嘌呤饮食，而且能够为患者提供比较丰富的优质蛋白质来源。3，蔬菜类，各种青菜，比如卷心菜、白菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、土豆等等都属于低嘌呤饮食，患者可以放心食用。4，水果类，各种鲜果都属于低嘌呤食物。二、 高尿酸血症可以吃豆制品吗？痛风患者在急性期时不建议食用豆制品，痛风在急性发作时建议食用低嘌呤含量的食物，而豆制品是由豆类制作而成的食品，属于中嘌呤含量的食物。但处于 更多>