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张祥

张祥，男，神经病学博士研究生，复旦大学附属华...

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徐斌

徐斌，主任医师，亚洲澳洲神经外科协会（AAS...

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康学智

医学博士，上海市中医药学会疼痛分会委员、上海...

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吴大伟

吴大伟，主治中医师，本科毕业于安徽中医学院针...

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新春阳气升正是养生好时节

时下，处处涌动着新春的喜悦氛围，满眼的春联、灯笼、“福”字和年画会让人感受到浓浓的“年味”您知道吗春节期间万物萌动、春意渐浓，也是不可错过的养生好时节图片来源：freepikcom新春至正是养生好时节很多人认为，春节是农历正月初一到正...

健康资讯发布时间:2026-01-07 1561
别让肥胖拖垮健康！体重管理是守护生命的...

一、肥胖：全身健康的 “全面威胁”心血管系统的 “沉重负担”：过多脂肪会像 “枷锁” 包裹心脏，阻碍血液输送，增加心力衰竭风险；同时让血管变窄、变硬，引发高血压、高血脂，大幅提升脑卒中、心肌梗死的发病概率，肥胖程度越高，风险越显著代谢与...

微医健管君发布时间:2025-12-17 2642
必学！高血压“三个三”：简单却救命的细...

第一个三：三个半分钟，防低血压很多人半夜醒了或早上起床，一骨碌爬起来，容易突然头晕 —— 这是血压没跟上身体动作，很容易摔骨折，甚至诱发中风记住这三步：醒来后别起身，先在床上躺半分钟；坐起来靠在床头，再等半分钟；双腿垂到床沿，坐着...

微医健管君发布时间:2025-12-01 1745
高血压患者必看！搞懂这几点，血压稳、少...

高血压管理里，不少人会犯 “想当然” 的错，这些误区一定要改：× 没头晕头痛，血压就不高：80% 的高血压患者没症状，靠感觉判断会漏诊，定期测血压才靠谱；×血压正常了就停药：吃药后血压正常，是药物在起作用，一停药血压会反弹，甚至比之前更...

微医健管君发布时间:2025-12-01 2063
脑卒中管理工具：提高警惕，好好生活

脑卒中别大意，早发现早治疗，才能少干扰！

微医健管君发布时间:2025-12-01 786
脑卒中到底是什么？

其实，中风不是 “突然来的”，它有预警信号；也不是 “防不住的”，做好预防能大幅降低风险中风简单说，就是大脑的血管出了问题，分两种情况：血管堵了（缺血性中风）：占中风的 60%~70%，比如脑血管被血栓堵住，血液流不到大脑，脑细胞因缺...

微医健管君发布时间:2025-12-01 1725
预防中风：做好这6件事，比吃药还管用

1 管好基础病：遵医嘱吃药，别自行停药高血压：每天监测血压，控制目标：一般人＜140/90mmHg，糖尿病 / 肾病患者＜130/80mmHg，老年人＜150/90mmHg；糖尿病：空腹血糖控制在 44~70mmol/L，餐后＜10...

微医健管君发布时间:2025-12-01 2398
哪些人容易得中风？先对照这7个因素

这 7 个因素是导致中风的 “主力”，尤其是高血压，70%~80% 的中风患者都有高血压：高血压：血压越高、控制越差，中风风险越高（比如血压长期≥160/100，风险是正常血压的 5 倍）；糖尿病：糖尿病人中风风险是普通人的 2~4...

微医健管君发布时间:2025-12-01 1747
脑卒中患者怎么吃？记住这些，稳病情、少...

十个网球，吃饭不用慌一个网球大小的肉类（约2两）：优先选 “白肉”，比如鸡胸肉、鱼肉，别吃肥肉、腊肉、火腿这些加工肉两个网球大小的主食（约2-4两）：别光吃白米饭、白馒头！掺点粗粮，比如大米里加一半糙米，面条选荞麦面；吃饭要细嚼慢咽...

微医健管君发布时间:2025-12-01 762
脑卒中后别大意！并发症识别与护理指南

一、身体出现这些情况，可能是并发症来了（一）肺部感染要是发现老咳嗽、痰变成黄绿色，还发烧、喘气比平时快，就得赶紧留意（二）肢体障碍一边或两边手脚没力气、发麻，抬不起来，活动时僵硬、不灵活，时间长了肌肉还会变瘦、偶尔抽搐（三）压疮老躺着不...

微医健管君发布时间:2025-12-01 1742

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