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顾宇翔

长期从事神经外科临床及科研的一线工作，擅长颅...

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张祥

张祥，男，神经病学博士研究生，复旦大学附属华...

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徐斌

徐斌，主任医师，亚洲澳洲神经外科协会（AAS...

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吴大伟

吴大伟，主治中医师，本科毕业于安徽中医学院针...

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必学！高血压“三个三”：简单却救命的细...

第一个三：三个半分钟，防低血压很多人半夜醒了或早上起床，一骨碌爬起来，容易突然头晕 —— 这是血压没跟上身体动作，很容易摔骨折，甚至诱发中风记住这三步：醒来后别起身，先在床上躺半分钟；坐起来靠在床头，再等半分钟；双腿垂到床沿，坐着...

微医健管君发布时间:2025-12-01 1478
脑卒中到底是什么？

其实，中风不是 “突然来的”，它有预警信号；也不是 “防不住的”，做好预防能大幅降低风险中风简单说，就是大脑的血管出了问题，分两种情况：血管堵了（缺血性中风）：占中风的 60%~70%，比如脑血管被血栓堵住，血液流不到大脑，脑细胞因缺...

微医健管君发布时间:2025-12-01 1501
预防中风：做好这6件事，比吃药还管用

1 管好基础病：遵医嘱吃药，别自行停药高血压：每天监测血压，控制目标：一般人＜140/90mmHg，糖尿病 / 肾病患者＜130/80mmHg，老年人＜150/90mmHg；糖尿病：空腹血糖控制在 44~70mmol/L，餐后＜10...

微医健管君发布时间:2025-12-01 1998
哪些人容易得中风？先对照这7个因素

这 7 个因素是导致中风的 “主力”，尤其是高血压，70%~80% 的中风患者都有高血压：高血压：血压越高、控制越差，中风风险越高（比如血压长期≥160/100，风险是正常血压的 5 倍）；糖尿病：糖尿病人中风风险是普通人的 2~4...

微医健管君发布时间:2025-12-01 1466
脑卒中管理工具：提高警惕，好好生活

脑卒中别大意，早发现早治疗，才能少干扰！

微医健管君发布时间:2025-12-01 698
脑卒中患者怎么吃？记住这些，稳病情、少...

十个网球，吃饭不用慌一个网球大小的肉类（约2两）：优先选 “白肉”，比如鸡胸肉、鱼肉，别吃肥肉、腊肉、火腿这些加工肉两个网球大小的主食（约2-4两）：别光吃白米饭、白馒头！掺点粗粮，比如大米里加一半糙米，面条选荞麦面；吃饭要细嚼慢咽...

微医健管君发布时间:2025-12-01 667
脑卒中后别大意！并发症识别与护理指南

一、身体出现这些情况，可能是并发症来了（一）肺部感染要是发现老咳嗽、痰变成黄绿色，还发烧、喘气比平时快，就得赶紧留意（二）肢体障碍一边或两边手脚没力气、发麻，抬不起来，活动时僵硬、不灵活，时间长了肌肉还会变瘦、偶尔抽搐（三）压疮老躺着不...

微医健管君发布时间:2025-12-01 1527
脑卒中：突然嘴歪别大意，黄金4.5小时...

一、缺血性脑卒中（脑梗）：大脑 “断血” 了（1）简单理解脑血管被血栓堵住，脑组织缺血坏死，就像 “大脑的电线断了”，越早溶栓效果越好（2）谁容易中招高血压、高血脂、房颤患者吸烟、肥胖、缺乏运动的人有中风家族史或曾发生过短暂脑缺血...

微医健管君发布时间:2025-12-01 1705
高血压的五大误区，千万别踩坑！

误区一：单次血压高 = 确诊高血压别慌，先看这 3 点真正的高血压诊断，有严格标准：非同日测量 3 次，每次收缩压≥140mmHg 和 / 或舒张压≥90mmHg，才能确诊而且测血压前还有 “准备功课”：前 30 分钟不能抽烟、喝咖啡、...

微医健管君发布时间:2025-12-01 1514
7个日常习惯，帮你稳住血压

1 注意保暖，应对气温变化寒冷会刺激血管收缩，导致血压升高，还可能增加心梗、中风等并发症的发生率尤其秋冬季节，要重点做好四肢、头面部的保暖，出门戴帽子、围巾，避免长时间暴露在低温环境中，减少血压波动2 稳住情绪，避免 “情绪过山车”情绪...

微医健管君发布时间:2025-12-01 1398

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