哺乳期妈妈需要补充DHA吗 DHA又称脑黄金，是神经系统细胞生长及维持的一种重要营养成分，对宝宝的大脑和视力发育至关重要，但是人体自身是不能合成的，需要从外界摄 入而在6个月的纯母乳喂养期间，宝宝的全部营养全部来自母乳，因此，妈妈有必要摄 入足够的DHA，除了满足自身需求外，也能供给宝宝需求所以，哺乳期妈妈可以多摄 入各种鱼肉，比如鲭鱼，金枪鱼，多宝鱼，海...

哺乳期怎么吃才能奶好 母乳喂养是我们所大力提倡的，母乳喂养无论对母亲还是对宝宝都有诸多好处，比如可促进母亲产后的恢复，降低乳腺癌的发病风险，提高宝宝的免疫力等等，一般我们推荐的纯母乳喂养期是6个月，这6个月中宝宝所需要的全部营养和水分都来自母乳，所以，保证妈妈的营养就显得尤为重要那妈妈到底该怎么吃才能保证有充足且营养丰富的奶水呢首先，妈妈每天必须摄入至少2...