睡前躺在床上，你在玩手机还是看电视，这样既影响睡眠，又不利于健康，不如睡前做做这几个动作，助眠又排毒1 睡前梳头梳头不仅可以预防失眠，还可以有效地提高身体免疫力减少患病梳头助眠从古时候就有了，诗人苏东坡就非常喜欢在晚上梳头，这样可以帮助一觉到天明所以，如果有失眠困扰的患者，可以每晚睡前用木梳梳头5～10分钟南京市中西医结合医院亚健康诊疗专家张明主任医师介绍说...

泡脚是中医里一种常用的养生方法，秋冬季节坚持泡脚，会给人体带来各种好处与功效然而，生活中有这么一些人是不适合泡脚的，下面就跟着小编一起来了解下吧声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知 不宜泡脚的人有哪些　　1、静脉曲张患者静脉曲张患者用热水泡脚的话，通常不能改变静脉回流的速度，只能加强局部的血流量，有可能会加重静脉回流的负担，导致曲张的静脉发生扩张，使下...

前几天去拜访一位长辈，寒暄过后，话题就落在了他的身体状况上退休以后，由于缺少锻炼，他的体重一路飙升随着体重的增加，血压血脂都高了起来，成天大把大把地吃药让他叫苦连天，见到我连忙讨要减肥秘诀我说减肥的秘诀在于减腹，因为肠胃消化系统都聚在这，小腹一旦凸起便是发胖前兆中医讲治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤积，那减肥就要从这里入手腹部走的大多是阴经，而小腹...

立冬”是24节气的第19个节气我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠立冬当养肾中医认为肾含真阴和真阳，五脏之阴非肾阴不能滋，五脏之阳非肾阳不能养肾阴为生长发育的基本物质，肾阳则是活动的基本动力；肾阴是肾阳的物质基础，肾阳是肾阴的功能...

最近，云南昆明女白领刘小妹的单位组织体检，拿到体检报告的时候，她的心情很down!其中一项指标，数值高达678，正常不能超过50啊!她的足足有13倍多了!而她同事的遭遇则更可怕，同一办公室的6个人集体中枪，也全都数值爆表，感染同种细菌!幽门螺杆菌要不要杀确实，不少人在体检时会被告知幽门螺杆菌感染杀还是不杀，怎么杀，杀菌之后会不会再感染这些问题，困扰着许多人1...

这两天，小南在后台收到了一个新手妈妈的求助，写了好几百字，各种无助和焦虑，大意就是2个多月的小宝睡觉总是一惊一乍“会不会脑子发育有问题啊” 要小南说啊，这位妈妈才是一惊一乍（捂脸），她家娃夜里睡觉时一惊一乍，比如睁开眼睛扔她一个卫生眼，或者小胳膊小腿乱蹬几下，又或者突然一个激灵就醒来哇哇大哭……种种新手妈妈头一回遇到的情况，就是所谓的夜惊，正常着呢 这还真不...

宝宝一发烧就奔医院看来这几件事你还没准备好 现在的天儿，夜凉如水，值班时小南摸摸胳膊，恩，是不是要换件长袖算了，抬头看看外面黑压压的队伍，先忙过这个夜晚吧大半夜的，那么多粑粑麻麻急吼吼冲进医院“医生，医生，我家宝宝高烧……”，哎，没办法，一到换季，宝宝们最容易中招，身为医生，我们也想马上给每一位宝宝诊断，可那么多宝宝呢爸妈等候叫号时就会非常焦虑，一边不停地给...

孕吐，是孕早期的早孕反应代名词，大部分孕妈在孕早期的时候都会或多或少出现一些早孕反应而且口味出现天翻地覆的变化，比如以前重口味的，怀孕后见肉就吐，油大就恶心，还会出现突然特别想吃某种食物　　记得我怀我闺女的时候也是，虽然没有吐得稀里哗啦，但一阵阵的恶心也着实让人难受，以往不爱吃酸的突然间特别想吃酸的，一点肉都不想吃，油大就恶心，就连泡个酸菜方便面都要把里面的...

不能让自己的孩子输在人生的“第一道起跑线”，于是，胎教受到越来越多准父母的关注与重视胎教真的有用吗宝宝都还在妈妈的肚子里，他真的能听见，真的能理解吗答案是肯定的其实胎儿有着天才般的吸收力，三四个月的胎儿就已经能感受母亲的所思所想了，小小的生命竟有着如此强大的能力，是不是很神奇呢　　什么是胎教　　胎教就是对胎宝宝进行各种定时定量的良性信息刺激，比如，孕妈妈欣赏...

爱美之心人皆有之，白白净净的脸上长出很多的斑点，让人怎么看都不舒服，然而，在日常生活中有很多孕妇都会面临脸上长斑这个问题，这让她们烦恼不已，不知所措，那么，怀孕脸上长斑怎么去除呢　　孕妇脸上长斑的原因　　原因之一：激素水平改变　　多种激素增加导致色素沉着妊娠性黄褐斑是由于怀孕所引起的，绝大多数妊娠妇女的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，深浅的程度因人而...