万物皆有阴阳，我们人类也不例外，而且阴阳平衡才是健康之根阴阳平衡是在阴阳双方动态消长转化中保持协调发展，既不过分，也不偏衰，呈现一种动态平衡阴阳平衡则健康、有神；阴阳失衡人就会出现患病、早衰，甚至死亡所以阴阳平衡是人体最大的平衡而与人体生命活动密切相关的睡眠与锻练也和阴阳平衡息息相连，睡眠补阴，运动补阳，静动适宜，阴阳同补，有助于协调阴阳平衡，从而保持人体健...

睡眠的本质是人体进行自我休整过程，是生命得以长久生存的保障，是疾病得以康复的必然历程，所以良好的睡眠是健康的基础睡眠是脑和神经系统以至全身最彻底的一种休息方式，人体的嗅、视、听、触等感觉功能晢时减退，骨骼肌反射运动与肌张力降低，植物神经系统功能改变包括心率减慢、血压降低、瞳孔缩小、尿量减少，体温下降、呼吸变慢、消化道活动减弱、代谢率降低、体内合成代谢超过分解...

我们生长在一个神话的国度，救苦救难的观世音菩萨、玉皇大帝、济公等神仙等在我们国人的心目中深深扎根很多人总是把希望冀于神话一样的改变古代多少帝王追求长生不老，炼制各种仙丹，最后反而因食仙丹一命呜呼的例子比比皆是正如国际歌中唱的那样，从来就没有什么救世主事实也正是如此，生老病死是天道轮回，从来没有人能够跳出三界外，不在五行中其实，我们能做的、也应该做的即就是合之...

目前，我国18岁以上的成年人高血压的发病率已经达到了20-30%之间，但对于高血压的知晓率和治疗率还只停留在50%左右，因此有必要加强对高血压的认知本文就高血压最容易出现的几个误区进行分析，旨在共同提高对高血压的进一步认识，具体有如下几个方面： 1、高血压已确诊，但不愿意正规服药，认为高血压药物副作用大，相信民间偏方、保健品、降压表或者具有降压作用的食...

一、高血压的基本概念 血压是指血液在血管内流动时对血管壁造成的压力，正常情况下，成年人的血压值一般收缩压在90－139mmHg，舒张压在60－89mmHg，如果血压低于正常值，则可诊断为低血压低血压会导致血液循环缓慢，脏器供血不足而缺氧，严重者发生休克，造成严重后果当血压高于正常值，在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压大于等于140mm...

拥有健康，是我们每个人的希望然而如何拥抱健康，却并非我们每个人都在做有的人以为健康是遗传，有的人以为健康要依靠医生，有的人以为健康靠运气⋯然而，正如国际歌所唱：＂从来就没有什么救世主＂要想健康，主要还是靠我们自己世界卫生组织研究发现，健康影响因素及所占比重如下：遗传因素15％，社会条件10％，医疗条件8％，自然环境7％，生活方式60％其中遗传因素、社会条件、...