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钟芸诗

钟芸诗，男，教授，主任医师，复旦大学附属中山...

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姚琪远

姚琪远，医学博士，1989年毕业于上海医科大...

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张鹏

华中科技大学同济医学院附属同济医院胃肠外科副...

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谢晓峰

普外科主任医师、硕士生导师，曙光医院首席甲状...

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好睡眠=易瘦体质！超重/肥胖人群的睡眠...

一、良好睡眠对减重的 3 大核心价值1抑制食欲，自然控热量：睡眠时下丘脑会分泌一种激素，它能有效抑制食欲；而睡眠不足会让这种激素分泌减少，同时激活大脑的饥饿信号区域，让人对高热量食物更渴望有数据显示，每晚睡眠＜65 小时的人，每天会多摄...

微医健管君发布时间:2025-12-17 1163
肠道菌群：体重管理的“隐形指挥官”，这...

一、肠道菌群如何影响体重1能量代谢的 “操盘手”：不同菌群对营养的分解效率天差地别肥胖人群肠道中厚壁菌门占比更高，这类细菌能更高效地从食物中提取能量，多余能量会转化为脂肪囤积；而瘦子肠道中拟杆菌门更丰富，能量吸收效率相对较低2饥饿信号的...

微医健管君发布时间:2025-12-17 928
预防中风：做好这6件事，比吃药还管用

1 管好基础病：遵医嘱吃药，别自行停药高血压：每天监测血压，控制目标：一般人＜140/90mmHg，糖尿病 / 肾病患者＜130/80mmHg，老年人＜150/90mmHg；糖尿病：空腹血糖控制在 44~70mmol/L，餐后＜10...

微医健管君发布时间:2025-12-01 2252
高血压最关键的6个真相，每个都关乎健康

真相 1：不是所有高血压都 “治不好”，但别信 “根治” 骗局继发性高血压：占少数，是由明确病因引起的 —— 比如肾脏疾病、内分泌失调、某些药物副作用只要把原发病治好（比如切除引发血压高的肿瘤），血压大概率能恢复正常，不用再吃降压药...

微医健管君发布时间:2025-12-01 1973
体重每增加5点，甲状腺癌风险增加30%...

体重每增加5点，甲状腺癌风险增加30%全球204国数据揭秘真相！文章作者：费健主任上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科主任医师，从医30余年，擅长甲状腺外科手术与微创消融治疗曾获中华医学科技奖、华夏医学科技奖、上海市科技进步奖等多项荣誉...

费健发布时间:2025-10-22 2970
饿瘦的人和运动瘦的人，有什么区别？...

适量运动+适当的控制饮食+生活方式改变被认为是最理想、最有效的减重方法甚至有研究通过数学模型告诉你，结合节食与运动，真的可能3个月瘦40斤节食并配合30、60、90、120分钟运动的减肥效果分析示意图如果你又能少吃、又能动起来，那当然最...

健康资讯发布时间:2025-08-15 6230
霉菌性阴道炎全解析：从困扰到根治，避开...

一、什么是霉菌性阴道炎先认清“真凶”霉菌性阴道炎，医学上称为“外阴阴道假丝酵母菌病（VVC）”，80%~90%由白色念珠菌感染引起它就像阴道里的“霸道真菌”，平时和阴道菌群和平共处，但当身体免疫力下降、菌群失衡时，就会大量繁殖，引发炎症...

李春妍发布时间:2025-06-25 7715
《减重药物临床应用医药专家共识》发布！...

《减重药物临床应用医药专家共识》围绕减重药物的有效性、安全性、适应证、禁忌证、药物选择、剂量调整、患者教育、特殊人群用药、多学科协作等方面总结出24 条推荐意见，旨在为减重药物的临床合理应用提供参考，改善肥胖症患者的临床结局推荐意见1：...

俞一飞发布时间:2025-06-24 5542
拆“胆”专家：一文读懂胆囊良性疾病的“...

身边很多人，经常被每年体检报告上的“胆囊异常”搞得一头雾水临床上，胆囊结石、胆囊息肉、胆囊腺肌症这三种最常见的良性疾病，看似相似却暗藏玄机有人需要立即手术干预，有人只需定期观察，更有人因忽视来自胆囊的“温和警告”而酿成恶果今天我们就从实...

杨知时发布时间:2025-05-26 7202
甲状腺与肥胖：那些你不可不知的健康秘密

甲状腺与肥胖：那些你不可不知的健康秘密——瑞金医院费健主任的暖心科普大家好，我是费健，上海瑞金医院普外科的医生，30多年来一直和甲状腺疾病“打交道”今天想和大家聊聊一个看似不相关，实则紧密相连的话题——肥胖和甲状腺你可能觉得“胖”只是影...

费健发布时间:2025-05-14 4517

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叶臻2018-06-15

肥胖会影响不孕不育，如何科学减肥？

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王一梅2020-10-09

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