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刘永政

刘永政，副主任医师，医学博士在读，河北省老年...

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庞龙滨

副主任医师，医学硕士，完成山东省自然科学基金...

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罗雅雅

中医结合治疗心肺疾病脾胃病，针药结合治疗中...

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翟东东

主任医师，医学硕士。毕业于北京大学医学部，师...

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每天睡够8小时，为什么还是困？

睡觉这件事，每个人的烦恼都不一样有的人睡不着，却也有的人睡不醒！图片来源：freepikcom睡的时间也不短，第二天怎么还老是犯困嗜睡，可能是某些疾病的信号每天睡够8小时，还是困睡眠时长≠睡眠质量！早睡早起，晚睡就晚起，只要睡够8小时就...

健康资讯发布时间:2026-01-08 1161
1. 秋季性欲“降温”不是病！中医3招...

秋风送爽，燥气当令，在中医学的理论体系中，秋季与人体肺脏相应，其气主“收”这个“收”的特性，不仅体现在自然界的叶落草枯，也深刻地影响着人体的生理与心理状态许多伴侣会发现，进入秋季，性欲较之春夏的勃发有所减退，甚至出现性冷淡的倾向这并非完...

王贻江发布时间:2025-12-04 1716
一文读懂慢阻肺病：不是「老慢支」，超1...

目前，中国有超过 1 亿人正被慢阻肺病困扰，40 岁以上人群每 7个人就有 1 个中招，但很多人到晚期呼吸困难、甚至出现了心血管疾病、骨骼肌功能障碍等并发症才被重视这是一种会让肺「漏气」的慢性病正常肺像饱满的气球（图1），能自由吸气呼气...

微医健管君发布时间:2025-12-01 1805
肺功能检查到底是个啥？麻烦吗？

肺功能检查系统评估着呼吸系统的两大核心功能：通气功能，检测气体进出气道的顺畅程度，反映气道是否阻塞；换气功能，评估氧气与二氧化碳在肺泡和血液间的交换效率，揭示肺部深层损伤1 一测就知道气道堵没堵核心指标：FEV₁/FVC比值（支气管扩张...

微医健管君发布时间:2025-12-01 1101
慢阻肺病早期的5个「蛛丝马迹」，别当成...

别担心！只要学会捕捉这5个关键预警信号，就能掌握健康主动权，早发现、早干预1活动后气短，爬楼梯像在「高原训练」明明没有去高原，爬楼、快走缺像被掐住喉咙般喘不上气从前扛箱上五楼，如今拎菜两楼愁这可不是简单的「年纪大了」或「体质差了」慢阻肺...

微医健管君发布时间:2025-12-01 1357
爬3楼就喘到不行？胸片说正常，但你的肺...

早期慢阻肺病的病变藏在直径2mm的小气道里（比如气管像树枝，最细的枝丫堵了），胸片分辨率不够，就像「透过毛玻璃看东西」，根本发现不了数据很扎心：我国超97%的慢阻肺病患者都处在「不自知」的状态等到出现明显症状，肺功能可能已损失50%以上...

微医健管君发布时间:2025-12-01 966
日常养护：做好5件事，比吃药还护心

1 饮食：管好嘴，心脏少受累核心是 “低盐、低脂、低糖、高纤维”，不用记复杂理论，记住具体怎么吃：盐：每天不超过 5 克（约 1 平啤酒瓶盖），少吃咸菜、酱肉、加工零食（比如薯片），这些里藏着 “隐形盐”；油：每天 25~30 克（...

微医健管君发布时间:2025-12-01 1558
冠心病：胸痛来袭别硬扛，这些急救步骤能...

一、心绞痛：心脏 “缺氧” 发出的警报（1）谁容易中招有高血压、高血脂、糖尿病的中老年人吸烟、熬夜、爱吃油腻的人有冠心病家族史的人（2）危险信号胸口压榨样疼痛（像被石头压着），多在胸骨中间或左侧疼痛放射到肩背、手臂，伴出汗、胸...

微医健管君发布时间:2025-12-01 1345
当心胸口“闷胀疼”！冠心病的并发症信号...

一、这些 “不舒服”，可能是心脏在 “喊救命”（一）典型的 “心绞痛信号” 胸口像被重物压着、发紧发闷，甚至有烧灼感或钝痛，多在胸骨中间或左侧，有时会放射到肩膀、手臂、脖子或下巴；常在劳累、爬楼、情绪激动或受凉后出现，休息 3-5 分...

微医健管君发布时间:2025-12-01 1493
日常护肺：做好5件事，比吃药还管用

1 戒烟：最关键的 “护肺第一步”，啥时候戒都不晚别觉得 “烟龄长了戒不掉”“病情重了戒烟没用”—— 哪怕已经确诊慢阻肺，戒烟后 1-2 年，气短症状会明显减轻，肺功能下降速度也会变慢；戒烟难可以找医生帮忙：比如用戒烟药（尼古丁贴片、...

微医健管君发布时间:2025-12-01 1526

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