您好！请登录 | 注册

微医首页 | 下载APP

高血糖内容

贡献榜

刘毅

主任医师，医学硕士，硕士研究生导师。国家卫生...

活跃度:0
赵欣欣

肿瘤学硕士研究生，2008至今在盛京医院工作...

活跃度:0
张轶群

上海中医药大学研究生毕业，主治医师。就职于上...

活跃度:0
李爱国

李爱国，主任医师，教授。兼任中华中医...

活跃度:0

吃碳水加醋，稳住餐后血糖的调味「神器」

对糖友来说，米饭、面条、包子皮这些精制碳水，是餐后血糖的 “主要对手”—— 这类食物消化快、血糖生成指数（GI）高，吃下去后血糖很容易 “直线上升”而醋，这个常见的调味料，恰好能帮着 “驯服” 它们1 醋控糖的核心原理：拦住淀粉变 “糖...

微医健管君发布时间:2025-12-01 408
每日1万步，血糖不降反升？

约 30% 糖友的运动 “无效”，甚至适得其反，问题全出在 “运动质量” 上，而非 “步数多少”❌“慢悠悠遛弯”= 降糖运动错！强度不够，走再多也白搭《中国居民膳食指南》明确指出：成年人每天需累计进行 “相当于步行 6000 步的中等强...

微医健管君发布时间:2025-12-01 375
血压高了？那这些免费的「降压方式」您有...

国家基层高血压防治指南早就明确：生活方式调整对降血压的效果，可能比你想象中更厉害 —— 比如控盐能降 2~8mmHg，规律运动能降 11/8mmHg，更重要的是，这些调整根本不用 “苦行僧” 式坚持，从小习惯改起，人人都能轻松做到先掰扯...

微医健管君发布时间:2025-12-01 858
给高血压患者的10条生活建议

1盐要少到「数着放」，别被「隐形盐」坑了具体怎么做：每天盐摄入量控制在 5 克以内 —— 差不多是一个啤酒瓶盖（去掉胶垫）平平一盖的量，炒菜时可以用 “控盐勺”，避免凭手感放多；买调料先看配料表：酱油选 “低盐款”（每 100 毫升...

微医健管君发布时间:2025-12-01 879
血糖高不高，看腿就知道！出现这6个腿脚...

高血糖对腿脚的伤害，主要来自 “神经损伤” 和 “血管病变”—— 长期血糖超标会破坏末梢神经、堵塞微小血管，让腿脚出现一系列异常以下 6 个信号，本质是身体在求救：1 腿脚麻木刺痛：像有蚂蚁爬、针扎，从脚尖往上蔓延不少糖友有过这种情况：...

微医健管君发布时间:2025-12-01 1185
戒烟就是救命，刻不容缓！

先说说高血压的朋友：吸烟会让血管内壁受伤，血管变脆、变窄，血压就更难稳住，吃的降压药效果也会打折扣但戒了烟之后，血管慢慢不那么 “脆弱” 了，血压不容易忽高忽低，时间长了，心梗、中风这些危险情况的概率也会降下来再看糖尿病的朋友：吸烟会搅...

微医健管君发布时间:2025-12-01 1440
有慢病还喝酒？这些风险你可能没意识到，...

先说说高血压的朋友：酒精特别容易让血压 “过山车”，喝了之后可能先降一点，没过多久就突然飙高，就算天天吃降压药，效果也会打折扣要是空腹喝酒，血压骤升的风险更高，很容易诱发心梗、中风再看糖尿病的朋友：酒精和降糖药简直是 “对头”—— 喝了...

微医健管君发布时间:2025-12-01 1236
一顿早餐定全天血糖？糖友这样吃才稳

很多糖友觉得 “早餐只影响上午血糖”，其实背后藏着两个关键代谢逻辑： 1夜间禁食后，身体对血糖更 “敏感” 夜间长时间不进食，身体会进入 “低代谢状态”，细胞对胰岛素的吸收利用能力（胰岛素敏感性）会暂时降低此时若吃高碳水、精细食物（如...

微医健管君发布时间:2025-11-28 433
吃对食物，防癌护心！30年外科医生总结...

吃对食物，防癌护心！30年外科医生总结的饮食清单，赶紧收藏文章正文大家好，我是费健，上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科主任医师从医30多年来，我既做外科手术，也做微创消融，每天在临床和线上咨询中，遇到很多朋友关心同一个问题：怎么吃，才...

费健发布时间:2025-11-25 1986
血糖控制好，癌症不来找！港大45万人研...

正文开始：大家好，我是费健医生，来自上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科从医30多年来，我每天在手术台和门诊之间奔波，既做传统外科手术，也做微创消融治疗这些年，我深深感受到，很多疾病其实是可以预防的——只要我们懂得正确的健康知识今天，我...

费健发布时间:2025-11-25 1496

首页上一页 6 7 8 ... 60 下一页尾页

热门内容

免费就医指导

我要免费提问

版权所有：杭州广发科技有限公司

浙ICP备12034511号-13

登录 ▪ 注册

扫一扫

或

下载APP

关注公众号

使用第三方登录平台

微信 QQ 新浪微博淘宝支付宝

返回首页

下载微医APP
下载微医生APP

医生